2019년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 6일:
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2635 kcal
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지방: 107.49g | 단백질: 205.83g | 탄수화물: 198.32g.
아침 식사: Welch's Red Seedless Grapes, Egg White, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Carrots, Fried Plantain, Baked or Broiled Salmon. 저녁 식사: 7-Eleven Garden Salad with Ranch Dressing, Bob Evans Fried Chicken Sandwich, Buffalo Wild Wings Boneless Wings (7), Buffalo Wild Wings Traditional Wings. 간식/기타: Beer, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 더보기
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1887 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간. 더보기
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주 8.3 kg 증가하기
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