2019년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 6일:
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1299 kcal
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지방: 25.56g | 단백질: 89.91g | 탄수화물: 165.25g.
아침 식사: Schnittlauch, Kresse, Chavroux Ziegenfrischkäse , Stölzel Rustikales Roggenbrot , Ei. 점심 식사: Hokkaido Kürbis, Möhren, REWE Kidney-Bohnen, Gelbe Paprika, Bonduelle Kichererbsen , Ja! Tomatenmark, REWE Sonnenmais. 저녁 식사: Himbeeren, Leerdammer Leger, REWE Brezeln, Milbona Magerquark. 간식/기타: Seeberger Popcorn-Mais, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. 더보기
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1468 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 12 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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