moon2349님의 저널, 2019년 09월 6일

2019년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

52.5 kg 지금까지 감소한: 1.5 kg. 남은양: 1.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 6일:

1207 kcal

지방: 40.23g | 단백질: 58.38g | 탄수화물: 160.20g. 아침 식사: 바나나. 점심 식사: GS 치킨 도시락. 저녁 식사: 자두, 살짝 삶은 계란, 고구마, 단백질 쉐이크. 더보기

1527 kcal

운동: 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.4 kg 증가하기


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moon2349님의 체중기록