2019년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 5일:
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914 kcal
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지방: 46.63g | 단백질: 57.00g | 탄수화물: 49.50g.
아침 식사: International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. 점심 식사: Tomato Basil Quiche, Hellmann's Light Mayonnaise, Trans-Ocean Crab Classic Flake Style. 저녁 식사: Hellmann's Real Mayonnaise, Hellmann's Light Mayonnaise, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Polly-O Part Skim Mozzarella Cheese, Market Side Fresh Spinach. 간식/기타: Ghirardelli 60% Cacao Dark Chocolate Squares. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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