2019년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 5일:
|
923 kcal
|
지방: 45.98g | 단백질: 74.36g | 탄수화물: 59.67g.
아침 식사: 매일유업 매일두유 식이섬유, 풀무원 김밥김, 양파, 계란후라이, 상추, 허닭 닭가슴살 스테이크 떡갈비맛. 점심 식사: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 허닭 닭가슴살 스테이크 청양고추맛, 상추, 계란후라이, 양파, 대림선 김밥용 김. 저녁 식사: 바나나, 복숭아. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|