2019년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.1 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 4일:
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624 kcal
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지방: 30.38g | 단백질: 24.38g | 탄수화물: 35.25g.
아침 식사: International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. 점심 식사: Tomato Basil Quiche. 저녁 식사: Nearby Eggs Grade A Extra Large Eggs, Market Side Fresh Spinach, Hidden Valley Mix Creamy Dill Ranch, Hellmann's Light Mayonnaise, Hellmann's Real Mayonnaise, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz). 간식/기타: Reddi-wip Fat Free Whipped Cream, Jell-O Sugar Free Vanilla Pudding, Gatorade Gatorade Zero Sugar (Glacier Freeze), Ghirardelli 60% Cacao Dark Chocolate Squares. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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