2019년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 4일:
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1468 kcal
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지방: 30.73g | 단백질: 109.72g | 탄수화물: 191.81g.
아침 식사: 토마토, 종근당건강 락토핏 생유산균 코어, 바나나, 구운계란, GS 아메리카노 블랙. 점심 식사: 멸치볶음, 김치전, 무생채, 깻잎무침, 공기밥, 비비고 차돌 된장찌개, 배추김치. 저녁 식사: 다노샵 닭가슴살칩 오리지날, 양반 영양닭죽. 간식/기타: 바나나, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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