2019년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 3일:
|
1664 kcal
|
지방: 37.46g | 단백질: 168.86g | 탄수화물: 167.62g.
아침 식사: Ваше Здоровье Семя Льна, Магнит Творог Обезжиренный , Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ого Отруби Ржаные Ого, Геркулес Овсяные Хлопья, Ежевика, Малина, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Яйцо. 점심 식사: Авистрон Икра Сига, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог (Полностью Обезжиренный), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Банан, Хлеб Бородинский, Куриное Филе, Помидоры, Минтай Запечённый, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Цикорий с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный), SPAR Соус Сальса Острый, Яйцо, Сиртаки Сыр, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлеб Бородинский, Авистрон Икра Сига, Виноград. 간식/기타: Овсяные Отруби. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|