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어제와 체중 동일함.
시중 판매 양념도 먹고,라면국물도 먹었다.
증감량 없으나 눈이 부었다.
생리와 무기력함을 이기기위해
오늘부터 밥 3숟가락 먹어야겠다.50g=순탄15
14시30 운동30분,식전 64.1
20시20분 손가락 똥
새벽1시 64.3
내일은 좀 빠지려나?
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64.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 3일:
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2024 kcal
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지방: 151.65g | 단백질: 116.42g | 탄수화물: 50.14g.
아침 식사: 풀무원 실의힘 생나또, 서울우유 체다슬라이스치즈 (18g), Taitau 익스클루시브 다크초콜릿 90%, 삶은 당근, 새송이버섯, 찐단호박, 서울우유 생크림. 점심 식사: 미주라 토스트, 밥, 달걀, 올리브기름, 이마트 황태채. 간식/기타: Taitau 익스클루시브 다크초콜릿 90%, 껍질벗긴 해바라기씨. 더보기
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안정된 체중
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