2019년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 3일:
|
1874 kcal
|
지방: 37.04g | 단백질: 137.59g | 탄수화물: 257.39g.
아침 식사: 종근당건강 락토핏 생유산균 코어, GS 아메리카노 블랙, 구운계란, 바나나. 점심 식사: 공기밥, 열무김치, 칼국수. 저녁 식사: 고추무침, 두부조림, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 양배추, 부추김치, 흑미밥, 연근조림, 오징어채볶음, 콩나물무침, 멸치볶음, 파프리카, 양파. 간식/기타: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 바나나. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|