2019년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 3일:
|
1103 kcal
|
지방: 50.77g | 단백질: 73.97g | 탄수화물: 87.06g.
점심 식사: 소고기등심, 상추, 깻잎, 살짝 삶은 계란, 단백질 식사 대체 가루. 저녁 식사: 자두, 해초미인 미역국수, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 살짝 삶은 계란, 크로와상, 포도, 빵, 뉴트리라이트 단백질. 더보기
|
|
1829 kcal
|
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 35 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|