moon2349님의 저널, 2019년 09월 2일

2019년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

52.6 kg 지금까지 감소한: 1.4 kg. 남은양: 1.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 2일:

1455 kcal

지방: 76.90g | 단백질: 59.18g | 탄수화물: 133.97g. 아침 식사: 오이고추, 키위 열매. 점심 식사: 삶은 계란, 밥, 오뚜기 3분 카레. 저녁 식사: 백미당 우유아이스크림, 상추, 삼겹살구이. 더보기

1500 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 스쿼트 - 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중


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moon2349님의 체중기록