2019년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 1일:
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1304 kcal
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지방: 35.09g | 단백질: 86.55g | 탄수화물: 157.34g.
아침 식사: Banane, Aldi Haferflocken, Kakaopulver (Ungesüßt), Alpro Hafermilch Ungesüßt. 점심 식사: Junge Frühlingszwiebeln, Milbona Magerquark, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, DM Bio Falafel , Eisbergsalat. 저녁 식사: Wan Tan Suppe. 간식/기타: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Gurke (Geschält), REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Barebells Protein Bar White Chocolate Almond. 더보기
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1538 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 스탠딩 - 3 시간, 앉아있기 - 13 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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