2019년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 1일:
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1793 kcal
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지방: 51.13g | 단백질: 132.50g | 탄수화물: 206.64g.
아침 식사: 아이스 아메리카노, 부추김치, 양배추, 당근, 양파, 오뚜기 카레가루 약간 매운맛, Quaker Oatmeal, 삶은 계란흰자, 달걀, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 저녁 식사: 대패삼겹살, 마늘구이, 깻잎, 상추, 연근조림, 오징어채볶음, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 양배추, 양상추 샐러드 드레싱, 부추김치, 호박무침, 흑미밥. 간식/기타: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 양배추찜, 구운계란, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 흑미밥, Huy Fong Foods 스리라차 소스. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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