2019년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 31일:
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1694 kcal
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지방: 58.22g | 단백질: 75.93g | 탄수화물: 225.30g.
점심 식사: ファミリーマート 白いメロンパン（赤肉メロン入りクリーム＆ホイップ）, 西友 つまみたら, トップバリュー もやし. 저녁 식사: マグロの刺身, ジョンソンヴィル ソーセージ ホット&スパイシー, ベーコン, キャベツ, しいたけ, セロリ, 大根, にんにく, 玉ねぎ, 人参. 간식/기타: 中村屋 夏実水ようかん あずき, 中村屋 夏実水ようかん おぐら, チーズケーキ, センタン フロールカップ, プルーン. 더보기
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1551 kcal
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운동:
ストレッチ - 20 분, 筋トレ - 17 분, 쇼핑 - 10 분, 정원 일 (원예) - 15 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 25 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 33 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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