2019년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 30일:
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948 kcal
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지방: 56.21g | 단백질: 67.37g | 탄수화물: 47.24g.
점심 식사: Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Onions (Chopped, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Land O'Lakes Salted Butter, Sour Cream, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Wendy's Tomato (1 Slice), Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Hidden Valley The Original Ranch. 저녁 식사: Kroger Extra Long Asparagus Spears, Calavo Avocado, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Onions (Chopped, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , No Name Sour Cream, Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Wendy's Tomato (1 Slice), Baby Spinach. 간식/기타: Godiva Dark Chocolate Covered Strawberries, Hershey's Special Dark Chocolate Kisses. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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 댓글
And down you go again!! Beautiful job!! 😁
2019년 08월 30일 작성이: melissatwa
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