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Uhuuu! Entrando no 5 mês sem nenhum rebote até hoje, este é o resultado da disciplina e obediência aos conceitos e ensinamentos 💪
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88.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 29일:
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2300 kcal
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지방: 153.49g | 단백질: 149.67g | 탄수화물: 78.62g.
아침 식사: Cranberry, Café (Infusão), Óleo de Coco, Mel, Damascos, Banana Ouro. 점심 식사: Torresmo, Sal Marinho, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Picanha, Ovo Cozido. 저녁 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Scala Queijo Gorgonzola, Tomates Cereja, Torresmo, Ovo Cozido. 간식/기타: Café (Infusão), Café (Infusão). 더보기
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2332 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 스쿼트 - 3 분, 점프 잭 (Jumping Jacks) - 3 분, 휴식 - 15 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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