2019년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.8 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 30일:
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1154 kcal
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지방: 38.94g | 단백질: 98.62g | 탄수화물: 108.38g.
아침 식사: 피클, 연어구이, 그로서리서울 곤약현미밥. 점심 식사: 오뚜기 홀그레인 머스타드, 피클, 굳닭 닭가슴살 소시지(오리지널), 블루베리, 벨큐브 더래핑카우 벨큐브 피크닉, 크라운 참 크래커, 구운 감자, 덴마크 덴마크 샤워크림. 저녁 식사: 청정원 스파게티면, 복숭아, 블루베리, 상하치즈 스트링치즈 플레인, 아임닭 닭가슴살 부드러운 훈제, 방울 토마토, 풀무원 어린잎 스프링믹스. 더보기
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271 kcal
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운동:
워킹머신 - 1 시간 22 분, 홈트 - 34 분, Samsung Health - 22 시간 4 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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