2019년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 29일:
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1120 kcal
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지방: 73.02g | 단백질: 67.56g | 탄수화물: 50.70g.
점심 식사: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Black Pepper , Salt , Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Best Foods Real Mayonnaise, Wendy's Tomato (1 Slice), Sargento Natural Sliced Colby-Jack Cheese, Baby Spinach, Ranch Salad Dressing . 저녁 식사: Onions (Chopped, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Parmesan Cheese (Shredded) , Jennie-O Ground Turkey 93/7. 간식/기타: Oreo Premium Ice Cream Cake. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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