2019년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 29일:
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882 kcal
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지방: 28.48g | 단백질: 67.40g | 탄수화물: 94.97g.
아침 식사: 매일유업 매일 두유 99.89. 점심 식사: 오징어젓갈, 마늘쫑장아찌, 콩자반, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파볶음, 버섯볶음, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 두부부침, 현미밥. 저녁 식사: 구운계란, 매일 아몬드브리즈 언스위트. 더보기
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1629 kcal
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운동:
계단오르기 - 1 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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