2019년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.9 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 29일:
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1149 kcal
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지방: 31.51g | 단백질: 61.87g | 탄수화물: 157.59g.
아침 식사: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 계란흰자, 동원 리얼크랩스 더킹 오리지널, 피클, 곤약밥, 인도커리. 점심 식사: 해표 더 고소한 김 재래김, 군고구마, 현미가래떡, 상하목장 슬로우 밀크, 통밀 비스킷. 저녁 식사: 초장, 피클, 청정원 스파게티면, 풋사과, 닭가슴살, 오이 (껍질 포함), 삶은 계란. 간식/기타: 통밀 비스킷. 더보기
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443 kcal
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운동:
워킹머신 - 30 분, 홈트 - 16 분, Samsung Health - 23 시간 14 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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