2019년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.5 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 29일:
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1503 kcal
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지방: 113.77g | 단백질: 86.88g | 탄수화물: 37.24g.
아침 식사: 알라 크림치즈, 제로베이커리 갓스테라 1, Jarrow Formulas MCT Oil, 앵커 무염버터. 점심 식사: 혼합 야채 요리(옥수수, 리마 콩, 콩, 녹색 콩, 당근), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 당근, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), 쟌슨빌 브렉퍼스트. 저녁 식사: 당근, 양배추, 사조 사조참치 살코기, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 달걀. 간식/기타: 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml). 더보기
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안정된 체중
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