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63유지하자
달리기 하는 날은 체중감량 현상이 쭉 이어진다.
오늘도 2끼 먹고 달리자!.
9시 똥 쑥쑥 기분좋게.
오지게 먹었다.중간에 식사 끊고 나음이 픽업다녀오니
왠지 모르게 새로 식사하는 느낌 ㅠㅠ
계속 꺼내먹었다.
그나마 키토프렌들리한 간식으로 먹어 다행.
다리가 붓고 있다ㅠ
꼭 달리자 21시65
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63.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 28일:
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2807 kcal
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지방: 187.99g | 단백질: 228.04g | 탄수화물: 51.76g.
아침 식사: 노브랜드 구운란, 서울우유 체다치즈 (18g), 아보카도, 녹색 올리브, 달걀, 풀무원 실의힘 생나또, 올리브기름. 점심 식사: 올리브기름, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리), 당근, 곤약, 신 오이 피클, 깻잎. 간식/기타: Lindt 엑설런스 다크 99%, 소고기 육포, 서울우유 생크림. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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