2019년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.4 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 28일:
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1304 kcal
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지방: 53.03g | 단백질: 85.34g | 탄수화물: 120.14g.
아침 식사: 토마토 케첩, 김치, 굽네치킨 고추바사삭, 대파, 당근, 양파, 달걀, 동원 리얼크랩스 더킹 오리지널, 그로서리서울 곤약현미밥. 점심 식사: 방울 토마토, 다진 마늘, 엑스트라 버진 올리브 오일, 계란 노른자, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 할라폐뇨 고추 (내용물과 액체, 통조림), 새우구이, 아보카도, 다노 현미바게트. 저녁 식사: 소와나무 생크림 요거트, 삶은계란, 소와나무 체다치즈 클래식, 다노샵 다노닭 미니볼, 풋사과. 간식/기타: 산과들에 한줌견과 크렌베리, 굽네치킨 고추바사삭. 더보기
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347 kcal
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운동:
워킹머신 - 34 분, 홈트 - 8 분, Samsung Health - 23 시간 18 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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