2019년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 28일:
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1928 kcal
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지방: 49.68g | 단백질: 135.91g | 탄수화물: 238.85g.
아침 식사: GS 아메리카노 블랙, 구운계란. 점심 식사: 부침개, 열무김치, 양파장아찌, 가지무침, 공기밥, 비비고 차돌 된장찌개. 저녁 식사: 부추김치, 배추김치, 마늘쫑장아찌, 호두, 아몬드, 양상추 샐러드 드레싱, 양배추, 갈치구이, 흑미밥, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살. 간식/기타: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, Navitas 마카 파우더, 바나나. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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