2019년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 27일:
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1301 kcal
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지방: 31.61g | 단백질: 103.00g | 탄수화물: 143.54g.
아침 식사: Aldi Haferflocken, Himbeeren, Milbona Magerquark. 점심 식사: Nadler Hering in Aspik, Grüner Blattsalat, Barbarossa Bäckerei Saftkornbrot, OceanSea Nordsee Krabben, Fisch in Backteig Gebraten, Gebackene oder in Backteig Gebratene Zwiebelringe. 저녁 식사: Junge Frühlingszwiebeln, Rucola , Gurke (Geschält), Räucherlachs, Tomaten, Gut & Günstig Pita Taschen. 간식/기타: Myprotein Protein Porridge Banane. 더보기
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1701 kcal
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운동:
탁구 - 50 분, 수영 (빠른속도) - 15 분, 숙면 - 8 시간 55 분, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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