2019년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 27일:
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1957 kcal
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지방: 72.23g | 단백질: 179.62g | 탄수화물: 140.99g.
아침 식사: Scone, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon. 점심 식사: Chicken Breast. 저녁 식사: Sticky Rice, Caesar Salad with Romaine, Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice. 간식/기타: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Beer, Peach. 더보기
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1947 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 스트레칭 (요가) - 45 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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