2019년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 27일:
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1605 kcal
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지방: 35.98g | 단백질: 122.75g | 탄수화물: 199.43g.
아침 식사: 구운계란, GS 아메리카노 블랙. 점심 식사: 가지무침, 오이김치, 배추김치, 공기밥, 비비고 차돌 된장찌개. 저녁 식사: 양상추 샐러드 드레싱, 마늘장아찌, 배추김치, 아몬드, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 흑미밥, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살. 간식/기타: 마이프로틴 초콜릿 스무스. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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