2019년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 26일:
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1811 kcal
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지방: 79.70g | 단백질: 149.06g | 탄수화물: 128.79g.
아침 식사: Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Scone. 점심 식사: Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Chicken Breast. 저녁 식사: Caesar Salad with Romaine, Michelina's Fettuccini with Creamy Pesto, Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Sweet Potato , Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage. 간식/기타: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Peach. 더보기
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1961 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 스트레칭 (요가) - 45 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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