2019년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 26일:
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1269 kcal
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지방: 36.70g | 단백질: 86.45g | 탄수화물: 146.17g.
아침 식사: Minimum Joghurt 0,1% Fett, Erdbeeren, Excellence 99% Cacao, Haferflocken. 점심 식사: Gurke (Geschält), Erdbeeren, Alnatura Räucher Tofu, Ei, Tomaten, Kamps Roggenbrötchen. 저녁 식사: Milbona Magerquark, Gelbe Paprika, Alnatura Bratwürstchen Vegan, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Rucola , Sojasoße, REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Cucina Mozzarella, Tomaten. 더보기
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1528 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 20 분, 숙면 - 8 시간 40 분, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 11 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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