2019년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 58 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 26일:
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1844 kcal
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지방: 55.12g | 단백질: 139.38g | 탄수화물: 249.49g.
아침 식사: 아몬드, 찐고구마, 토마토, 오이 (껍질 포함), 하나푸드 훈제닭가슴살, 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드, 벨리불리 파프롬밀크 저스트 오트 밀크 카카오닙스. 점심 식사: 보문트레이딩 유기농 로젤 히비스커스, 웰파인 미친젤리 트로피컬 맛, 웰파인 미친젤리 트로피컬, 귤, 강냉이, Wasa Whole Grain Crispbread, 벨리불리 파프롬밀크 저스트 오트 밀크 카카오닙스, 토마토, 오이 (껍질 포함), 하나푸드 훈제닭가슴살, 바로푸드 레알깔라만시. 저녁 식사: 한솥 돈까스 도련님. 간식/기타: 동서식품 미떼 핫초코 오리지날. 더보기
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1504 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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