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세상에나!
오리양념 그렇게 많이 먹었는데
거의 유지ㄲㅋㄲ달리기덕분인가유ㅋㅋㅋ
계속 63키로유지했음 좋겠다요.
1.두끼
2.간식은 키토내에서
3.소고기 내지는 양고기
4.한끼는 계란식
15시 린트99퍼 4조각 먹고 63.1
무한리필의 유혹을 이겨냈다!
몬스터에서 우삼겹 사서 구워먹고( 800)배 뚜드리는중.
저녁은 계란 아니면 금식하려고 했는데
도가니+아롱사태 잘익었나 보려다가...
(보기만 해야지!!!)
4뼈 쪽쪽 빨아먹었다. 이 기름 ...맛있다!
찜닭까지 맛 봄(맛 본건지 식사한건지)
21시 65.젠장.
24시 9.6 최적레벨직전 키토상태.65.4
달리고 와야겠다.부종때문에 불편쓰..
2시 65.1 뛰고 나서 사워후 그나마 0.3좋은소식👍
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63.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 25일:
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2505 kcal
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지방: 157.26g | 단백질: 240.14g | 탄수화물: 21.16g.
아침 식사: Lindt 엑설런스 다크 99%. 점심 식사: 도가니탕, 녹색 올리브, 애호박, 업진살. 저녁 식사: 찜닭, 도가니탕. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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