2019년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.6 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 25일:
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1382 kcal
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지방: 53.00g | 단백질: 105.07g | 탄수화물: 131.62g.
아침 식사: 양상추 샐러드 드레싱, 양상추, 삶은계란, 사과, 생과즙 자몽주스, 토마토, 파프리카, 마늘구이, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). 점심 식사: 블루베리, 야채구이, 안심스테이크. 저녁 식사: Bionaturae 발사믹식초, 캐슈넛, 찐단호박, 귤, 두부, 풀무원 어린잎 패밀리팩. 간식/기타: 바나나. 더보기
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1418 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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