2019년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 23일:
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1740 kcal
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지방: 52.15g | 단백질: 62.51g | 탄수화물: 262.75g.
점심 식사: コーヒー, ハンサリム 韓国農協 そぼろパン, クリームパン, トップバリュー もやし. 저녁 식사: ケチャップ, 春菊, ジャガイモ（皮付き）, キャベツ, 卵, 小松菜, 卯の花 おからの炒り煮, 玉ねぎ, 味噌, オシキリ食品 まいにち大豆 きぬ 豆腐, 鶏の胸肉, エバラ食品 生姜焼きのたれ, しいたけ, ごま油. 간식/기타: 北見ハッカ通商 MenBis メンビス グリーン, 北見ハッカ通商 MenBis メンビス スイート, ロッテ シャルロッテ 生チョコレート バニラ, まんじゅう, トップバリュ 練乳あずき, 甘露メロン, メロン. 더보기
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1826 kcal
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운동:
ストレッチ - 40 분, 筋トレ - 15 분, 요리 - 1 시간 20 분, 滝汗 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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