2019년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 23일:
|
1229 kcal
|
지방: 63.34g | 단백질: 56.99g | 탄수화물: 106.22g.
아침 식사: 덴마크 대니쉬 the 건강한 우유, 그린뮤즐리 헤이데이 내몸 맑은 그린 뮤즐리. 점심 식사: 아임웰 고소한 콩칩, 계란후라이, 시리얼, 혼합 견과류, 아임웰 통 단호박 크랜베리 콕콕 샐러드, 아이스 아메리카노. 저녁 식사: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 표고버섯, 참기름, 다진 소고기 (90% 살코기, 10% 지방), 빨간 토마토, 아임웰 루꼴라 허브가든. 간식/기타: 빨간 토마토. 더보기
|
|
1738 kcal
|
운동:
골프 (카트) - 20 분, Apple Health - 23 시간 40 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|