2019년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 22일:
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1605 kcal
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지방: 31.34g | 단백질: 89.81g | 탄수화물: 167.83g.
아침 식사: Mayonesa, Bolillo, Jitomate, Pepino (Pelado), Lechuga, Rebanadas de Jamón. 점심 식사: Verduras al Vapor, Mantequilla, Dolores Atún Ahumado Desmenuzado, Camarones al Vapor o Hervidos, Tortillas de Maíz. 저녁 식사: Cerveza Normal, Rollos de California, Alitas de Pollo (sin Comer la Piel). 간식/기타: Peras, Manzana. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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