2019년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.4 kg
지금까지 감소한: 43.0 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 16일:
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1031 kcal
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지방: 59.93g | 단백질: 90.04g | 탄수화물: 21.55g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: Coffee. 저녁 식사: Chicken Breast, Philadelphia Regular Cream Cheese, Healthworks Cacoa Nibs, Nordic Nut and Seed Bread, Daisy Sour Cream. 간식/기타: Sonic Lo-Cal Diet Cherry Limeade (RT 44), Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Now Zinc, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Now C-1000, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. 더보기
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2739 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, Fitbit - 23 시간 25 분. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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