Diana 1234님의 저널, 2019년 08월 21일

2019년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
62.1 kg 지금까지 감소한: 8.2 kg.    남은양: 2.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 21일:
841 kcal 지방: 33.64g | 단백질: 59.24g | 탄수화물: 73.86g.   아침 식사: Coffee with Skim Milk, Protein Powder, Quaker Steel Cut Oatmeal. 점심 식사: Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Colavita Balsamic Vinegar of Modena, Bertolli Olive Oil, Spinach , Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Nectarines , Great Value Enriched Hamburger Buns, Omaha Steaks Ground Beef Burgers . 간식/기타: Red Sweet Pepper, Carrots, Hard-Boiled Egg . 더보기
1840 kcal 운동: 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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Diana 1234님의 체중기록


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