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운동후 15시30분 64.2
운동이 짱( 줌바의 매력에 빠짐)
17시 65kg
오늘 세끼 다묵음.
21시60 65
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64.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 21일:
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1709 kcal
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지방: 117.62g | 단백질: 125.60g | 탄수화물: 39.26g.
아침 식사: 돼지 간, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 달걀, 올리브기름. 점심 식사: 찐단호박, 햇볕에 말린 토마토, 올리브기름, 곤약, 풀무원 나또, 사태. 저녁 식사: 조기구이. 간식/기타: 로이타이 코코넛밀크, 서울우유 생크림. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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