2019년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.0 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 21일:
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1529 kcal
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지방: 56.83g | 단백질: 108.73g | 탄수화물: 157.17g.
아침 식사: Friendly Farms Coffee Creamer, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 저녁 식사: Trader Joe's Organic Firm Tofu, White Rice, Marjon Bean Sprouts, John Soules Foods Korean Style BBQ , Hello Fresh Pork & Veggie Bibimbap. 간식/기타: Peach, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 더보기
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1950 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 스트레칭 (요가) - 45 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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