2019년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
43.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 21일:
|
1202 kcal
|
지방: 34.84g | 단백질: 70.44g | 탄수화물: 141.85g.
아침 식사: Lindt Excellence 99% Cacao, Allos Frucht Pur 75% Erdbeer-Rhabarber, Erdbeeren, Aldi Haferflocken. 점심 식사: Milbona Magerquark, Eisbergsalat, Kartoffelpüree, Ener Bio Falafel. 저녁 식사: Kopfsalat, Allos Frucht Pur 75% Erdbeer-Rhabarber, Barbarossa Bäckerei Saftkornbrot, Ei, Edeka Bio Räuchertofu, Chavroux Ziegenfrischkäse mit Kräutern, Radieschen, Aldi Gurkerl Aufschnitt. 간식/기타: Physalis, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, REWE Bio Reiswaffeln (6.7g). 더보기
|
|
1458 kcal
|
운동:
숙면 - 8 시간, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 12 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|