꾸준히꾸님의 저널, 2019년 08월 21일

2019년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

55.2 kg 지금까지 감소한: 0.5 kg. 남은양: 5.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 21일:

940 kcal

지방: 50.28g | 단백질: 43.34g | 탄수화물: 80.16g. 아침 식사: 바나나, 김부각, 물. 점심 식사: 삶은 계란, 아이스 아메리카노, 임연수. 저녁 식사: 달걀 샐러드 샌드위치. 더보기

2002 kcal

운동: 요가 - 1 시간, 런닝머신 - 1 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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