2019년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 21일:
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1986 kcal
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지방: 74.96g | 단백질: 91.92g | 탄수화물: 235.41g.
점심 식사: きゅうり, トウモロコシ, CO-OP キムチ, ピクルス, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, コーヒー, まんじゅう, 日糧製パン 絹艶, だし, トップバリュー もやし. 저녁 식사: にぎり寿司, 刺身. 간식/기타: 北見ハッカ通商 MenBis メンビス スイート, 北見ハッカ通商 MenBis メンビス グリーン, 森永乳業 チョコミント とろりプリン, ロッテ シャルロッテ ストロベリージュレショコラ, ロッテ シャルロッテ 生チョコレート バニラ, チロルチョコ いちごビス, BAKE プレスバターサンド, 銀のぶどう シュガーバターサンドの木, セブンイレブン しろもこ〜ミルクムース〜, セブンイレブン きなことほうじ茶の和ぱふぇ. 더보기
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1657 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 滝汗 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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