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Sugar 103
pressure 94/65 맥박 66
오늘서부더 칼로리를 더먹는다 BMR 와 TDEE 사이 1700칼
5일은 carb 60% prot 12% fat 28% (255g /51g/53g)
걱정돼는것은 딱한가지 혈당 탄수화물 많이먹을수록 당이 올라갈거가드다 내일아침결과가궁굼하드
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85.5 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 25.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 21일:
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1508 kcal
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지방: 69.65g | 단백질: 51.59g | 탄수화물: 201.83g.
아침 식사: Home Made Keto Cheese Cake, Wasa Roggen Dunn (Extra Fine Rye,Mild Rye) Thinner Baked Crispbread (Correct Data), N Choice 자연의선택 버석더덕마죽 프리미엄 Mushroom Codonopsis Lanceolata Yam Gruel Premium, Macadamia Nuts . 점심 식사: GNC Triple Strength Fish Oil, Onions , Lettuce, Cherry Tomatoes, Roasted Seaweed Wasabi, Date, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Balsamic Vinegar of Modena (100% Grape Wine), Extra Virgin Olive Oil, Thai Riceberry Rice,Purple Rice,ข้าวไรซ์เบอรรี่. 저녁 식사: Thai Pomelo,Pummelo, White Grapfruit,ส้มโอ, Lettuce, Home Made Salad Dressing Made from Olive Oil, Korean Fire Pigs Feet, Korean White Steamed Cylinder Rice Cake, Onions. 간식/기타: Phosphorus Add to Meal Data, Potassium Add to Lost Data Meal, Banana Chip Sugar Free. 더보기
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2180 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 6 시간 10 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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