2019년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 59 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 21일:
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1108 kcal
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지방: 37.33g | 단백질: 88.64g | 탄수화물: 113.01g.
아침 식사: 토마토, 찐고구마, 오이 (껍질 포함), 천도복숭아, 하나푸드 훈제닭가슴살, 벨리불리 파프롬밀크 저스트 오트 밀크 카카오닙스, 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드. 점심 식사: 벨리불리 파프롬밀크 저스트 오트 밀크 카카오닙스, 양배추, 풀무원 국산 연천콩 두부, 동원 마일드 참치, 고추가루, 조미김, 해표 순창궁 태양초 골드 고추장, 해청정 해조국수, 토마토, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 멸치볶음, 풀무원 새콤달콤 유부초밥, 풀무원 국산 연천콩 두부. 저녁 식사: 고추가루, 토마토, 양배추, 동원 마일드 참치, 해표 순창궁 태양초 골드 고추장, 해청정 해조국수, 아보카도, 조미김, 구운계란, 천도복숭아. 더보기
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안정된 체중
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