2019년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.2 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 21일:
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2444 kcal
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지방: 98.37g | 단백질: 104.01g | 탄수화물: 263.92g.
아침 식사: 유부초밥. 점심 식사: 동원 프라임돈까스, 아이스 아메리카노, 크로와상, 치즈 빵, 팥빵. 저녁 식사: 덴마크 구워먹는 치즈, 칠성 사이다 (200ml), 맥주, 채끝살, 찐 또는 삶은 새우, 돼지고기 등갈비. 간식/기타: 과일 펀치 (알콜성), 롯데 구운감자, 블루베리, 식빵 토스트, 서울우유 치즈육포, 크라운 참크래커, Kiri 크림치즈, 동아제약 박카스. 더보기
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219 kcal
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운동:
홈트 - 22 분, Samsung Health - 23 시간 38 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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