2019년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 20일:
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1677 kcal
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지방: 68.77g | 단백질: 127.08g | 탄수화물: 135.72g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Blueberry Pancakes. 점심 식사: Great Value No Sugar Added French Vanilla Coffee Creamer, Publix Roast Beef Sandwich on Kaiser Roll. 저녁 식사: Brixx Mediterranean Salad, Broccoli , Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Rice-A-Roni Chicken Flavor Lower Sodium. 간식/기타: Peach. 더보기
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1947 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 스트레칭 (요가) - 45 분. 더보기
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안정된 체중
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