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하루만에 1.6키로 빠지다니!!!
오예 기부니 좋음😆😆
가능성1.돼지고기를 안 먹었다.(알러지음식인듯,붓기)
가능성2.아침mct,2끼 먹었다.
가능성3.등산 후 0.8빠짐 (붓기조절)
가능성4.닭고기 먹음.(닭발,계란)
가능성5.생크림 먹고 포만감 가득
가능성6.
오늘도 어제 패턴대로 해보자!
쭉쭉 빼고 싶다.
59kg보자.
7시40분 케톤8.5 레벨8적당한속도
등산후 14시 64.3kg 붓기는 다 빠졌나보다.
등산후에도 체중줄지 않음.
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64 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 20일:
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2246 kcal
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지방: 157.67g | 단백질: 136.63g | 탄수화물: 71.80g.
아침 식사: ZenWise MCT Oil. 점심 식사: 비름나물, 무뼈닭발, 세븐일레븐 구운란, 곤약, 풀무원 낫또, 올리브기름. 저녁 식사: 올리브기름, 루어팍 가염버터, 문어숙회, 열무김치, 풀무원 라이트누들 가쓰오냉소바, 장어구이. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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