2019년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 20일:
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1468 kcal
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지방: 54.47g | 단백질: 67.74g | 탄수화물: 179.08g.
점심 식사: 오트리 넛츠셀렉트 , 스타벅스 (Starbucks) 카카오 초콜릿 스콘, 토마토, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 노브랜드 크라비, 한우물 잡채볶음밥, 직화구이 또는 일반구이한 닭고기 가슴살 (껍질 먹지않음). 저녁 식사: 바나나, 무화과, 매일유업 매일 두유 99.89, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 서울우유 슈레드 피자치즈, 서브웨이 터키 샌드위치, 디에이치푸드 레알감자. 간식/기타: 노브랜드 감자칩 사워크림&어니언, 다비다 다비다 타임&쏠트. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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