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20190818일요일 시아버지제사
19시 64.5
저녁 한끼.제사음식 탄수제한 양껏먹음.
새벽1시 집에와서 몸무게 66.7.
뚱땡이니?
체근쓰 2번이라도 하고 자자.(완)
샤워후 67kg
환장하겠네!!
20190819 월
10시30 등산후 붓기 쫙 빠짐 64.5
14시 식사후 64.7 닭발 붓기없음 인정!
자기 전 64.8
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65.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 19일:
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1839 kcal
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지방: 152.42g | 단백질: 78.27g | 탄수화물: 41.76g.
아침 식사: Jarrow Formulas MCT Oil. 점심 식사: 비름나물, 풀무원 낫또, 곤약, 세븐일레븐 구운란, 올리브기름, 무뼈닭발. 저녁 식사: 루어팍 가염버터, 노브랜드 구운란. 간식/기타: 코코아 분말 (무당), 서울우유 생크림. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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